ספורטיב - כיוונים

ספורטיב

  • כתובת למשלוח דואר: שדרות הערים התאומות 20, באר שבע
  • טל:086290001
  • מייל:gym@kivunim7.co.il
  • שעות פעילות:

ברשת 7 סניפים הפזורים ברחבי העיר במרכזים הקהילתיים: רמות, פלח 5, נחל בקע, כלניות, טאובל, נווה נוי והיכל קדמא ומהווים מרכז איכותי לתרבות הפנאי ואורח חיים בריא.

כל חדרי הכושר מאובזרים בציוד חדשני ומקצועי ומצעים מגוון רחב של אימונים: אימונים אישיים, אימונים זוגיים, אימונים משפחתיים, אימונים קבוצתיים למבוגרים ונוער, Athletic style כושר לנוער, בייבילאטיס/שיעורי פילאטיס מכשירים לנשים בחופשת לידה,חוג פיטנס נערות.

שיעורי סטודיו מגוונים: עיצוב, זומבה, פילאטיס, CORE, אימוני כוח מתקדמים, סדנאות והרצאות בנושא ספורט ואורח חיים בריא.

בכל סניף צוות מאמנים ומאמנות מוסמכים למגוון ענפי ספורט הנותנים מענה אישי לכל מתאמן כמו כן בכל הסניפים מלתחות ותאי שמירת חפצים.

ברשת גם סטודיו לפילאטיס מכשירים במרכז קהילתי טאובל ובמרכז קהילתי נווה נוי וסטודיו ייחודי ובלעדי לנשים דתיות במרכז קהילתי "קדמא".

מגוון אפשרויות לרכישת מנויים, כרטיסיות ואימונים אישיים. מחירים מיוחדים לקרנות השוטרים, ברום, קמ"ג, בנק הפועלים ועוד ועדי עובדים שבהסדר.


סניף רמות:
כולל חדר כושר, סטודיו פיטנס לנשים בלבד ואימונים אישיים.

שעות פעילות:
א'-ד' – 06:00-23:00
ה' – 06:00-12:00, 15:00-23:00
ו' – 07:00-19:00
שבת – 09:00-22:00

כתובת: הערים התאומות 20, באר שבע


סניף נחל בקע:
כולל חדר כושר, סטודיו פיטנס לנשים בלבד ואימונים אישיים.

שעות פעילות:
א'-ה' – 08:00-12:00 ו-17:00-22:00
ו' – 08:00-16:00
יום שבת – 09:00-13:00, 17:00-21:00

כתובת: פאול בן חיים 30, באר שבע


סניף טאובל:

כולל שני מתחמים: פילאטיס מכשירים וזירת אגרוף אולימפית לפי הרשמה.

כתובת: ארלוזורוב 50, באר שבע


סניף נווה נוי

פילאטיס מכשירים לפי הרשמה.

כתובת: פלפלון 1, באר שבע


סניף פלח (פלח 5)

כולל חדר כושר, סטודיו פיטנס לנשים בלבד ואימונים אישיים, רחוב יהודה פינסקר 2.

שעות פעילות:
א'-ד' – 06:00-23:00
ה' – 06:00-12:00, 15:00-23:00
ו' – 07:00-19:00
שבת – 09:00-22:00

כתובת: הנשיא הרצוג 2, באר שבע


סניף היכל קדמא:
סטודיו פיטנס לנשים בלבד לפי מערכת חוגים.

כתובת: אבוחצירא 3, ו' החדשה, באר שבע.


סניף כלניות:
כולל חדר כושר, סטודיו פיטנס לנשים בלבד ואימונים אישיים.

שעות פעילות:
א'-ד' – 07:00-23:00
ה' – 07:00-12:00, 15:00-23:00
ו' – 07:00-19:00
שבת – 09:00-22:00

כתובת: מארי קירי 16, באר שבע


צוות ניהולי:

חן גנון – מנהלת ספורטיב – רשת מועדוני הכושר של באר שבע | heng@kivunim7.co.il

אוריין יוסופוב – מנהלת שירות ומכירות

אורן רוש – מנהלת סטודיו ופילאטיס מכשירים

דימה רזינקוב – מנהל חדר כושר סניף רמות ספורטיב ומנהל זירת איגרוף

איגור פילקין – מנהל חדר כושר סניף פלח 5

מישל אביגזר – מנהל חדר כושר סניף נחל בקע

שירן בן עטיה – רכזת שירות ומכירות- סניף קדמא


עמוד פייסבוק – sportivgym

עמוד אינסטגרם – sportive.gym

לפרטים והרשמה: 08-6290001

להסדרי הנגישות של מוקדי כיוונים >> לחצו כאן

על השיעורים שלנו:

פילאטיס – שיטת התעמלות שפועלת לחיזוק היציבה, לשליטה על שרירי הגוף, גמישות, תנועתיות וזרימה תוך דגש על סיבולת השריר וחיזוקו, שיפור הקואורדינציה, שיווי משקל וריכוז. שיטה זו מגבירה את העמידות בפני פציעות ופגיעות.

עיצוב וחיזוק – עבודה אינטנסיבית על כל שרירי הגוף לשיפור טונוס השריר גמישות וכוח. תרגילים מאתגרים המתבצעים בשילוב אביזרים שונים, כמו: משקולות, גומיות, כדורים, ועוד…

עיצוב וחיטוב – דגש על תרגילי עבודה נכונים של הגוף תוך כדי חיזוק השריר והגמשתו. בשיעורי העיצוב נעבוד על סיבולת השריר, כוח, טווח תנועת מרפקים, יציבות, שרירי הבטן, ירכיים, ידיים ומותנים. עבודה כנגד משקל גוף או מגוון של אביזרים בסטודיו.

Power Yogaבשיטה זו עובדים על שרירי הליבה, תוך שילוב תנוחות מאתגרות הבונות חוזק גופני ונפשי יחד. זוהי שיטה מגוונת ויצירתית בה הרצפים משתנים לפי הנושא עליו עובדים בשיעור.

Extreme Workout אימון דינאמי אינטנסיבי, המשלב עבודה אירובית, כוח מתפרץ וסיבולת שריר.

Power Shapeאימון כוח המשלב עבודה עם משקלים כבדים או כנגד משקל גוף. מעברים דינאמיים בין התרגילים להגברת שריפת הקלוריות באימון.

איזון הגוף – אימון מחזק ועמוק לכל שרירי הגוף המשלב תנועה מפרקית משחררת, גמישות, התארכות ושיווי משקל.

זומבה – שיטת ריקוד המשלבת אנרגיה גבוהה ומוסיקה לטינית קצבית, עם מהלכים ושילובים ייחודיים, המאפשרים למשתתפיו לרקוד ולהשתחרר מדאגות. שיעור זומבה הוא דינאמי, מקפיץ וכייפי.

HIIT High-intensity interval training – (אימון הפוגות בעצימות גבוהה) מהווה שיטת אימון נוספת על אימון ההפוגות הקלאסי, אסטרטגיית אימון המשלבת מחזורי אימון אנאירובי קצרים, ומכילה ביניהם הפסקות התאוששות בעלות אופי עצים פחות.

יוגה – איחוד הגוף, הנפש והרוח. התמקדות באימון הפיסי של היוגה בשילוב תרגילי נשימה והרפיה. התרגול מבוסס על מערכת התנוחות המסורתית של היוגה. התמדה בתרגול משפרת בזמן קצר יחסית את התפקוד הפיסי והמנטאלי שלנו.

עיצובלאטיס – שיעור המשלב תנועות, קצב, עיצוב ופילאטיס. בשיעור אנו גורמים לחיזוק שרירי הגוף בשילוב של שני העולמות. השיעור נועד לשפר את יציבות הגוף ושווי המשקל.

צפיפות עצם – שיעור המשלב תרגילים המבוססים על הפעלת התנגדות/עומס על העצם במקומות רגישים לשיפור צפיפות העצם, מניעת בריחת סידן (אוסטיאופורוזיס) וחיזוק העצם. מטרת השיעור הינה להגמיש ולהאריך את המפרקים באמצעות שימוש בתנועות יומיומיות באופן נכון ולהגן על עצמות גופנו ולחזקן.

Cardio Mixאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה לשיפור יכולות אתלטיות ולהשגת תוצאות מקסימאליות במינימום זמן. אימון לשיפור יכולות אתלטיות ולבניית כוח מתפרץ.

Gym fitnessשיעור עיצוב כנגד משקלים, המדמה עבודת כוח בחדר הכושר, בניית מסת שריר וחיטוב הגוף.

TABATA אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה העובד על סיבולת תוך ביצוע תרגילים בזמנים קצרים ומנוחות מתוזמנות. אימון המרכיב 8 סבבים של 20 שניות עבודה שלאחריהן 10 שניות מנוחה, שנמשך סה"כ 4 דקות.

CORE שיעור הcore conditioning הינו שיטה המחזקת, מאריכה ומגמישה את הגוף כולו לתוך התמקדות במרכז- בשרירים המייצבים העמוקים. השיטה משלבת את עקרונות היוגה, פילאטיס והכושר הגופני ליצירת חוויה דינאמית, מגוונת, המתאימה לכל מתאמנת. השיטה בנויה באופן ברור, מובנה ומתודי ההופכת את חווית היוגה- פילאטיס לנגישה וידידותית.

עיצוב דינאמי – אימון כוח בשילוב עבודה אירובית. אימון מגוון בדופק גבוה בשילוב אביזרים לחיזוק ושכלול האימון.

אירובי דאנס לטיני – שיעור המשלב בתוכו צעדי ריקוד כיפים וקלים לביצוע באמצעות שילוב של תנועות אימון אירובי יחד עם צעדי ריקוד לטיני ובינלאומי.

מתיחות – השיעור מתמקד בהארכה ומתיחת השרירים, בהתמקדות על פלג גוף תחתון – שרירי ירך פנימיים, ירך אחורית, מפרק אגן וגב תחתון. השיעור מותאם לכל אחד ואחת ומאפשר הגדלה והרחבת טווחי התנועה של הגוף, מניעת פציעות ועוזר לחיזוק ועיצוב הגוף.

ATB שיעור חיזוק אינטנסיבי עם / בלי אביזרי אמון.
ממוקד על פלג גוף תחתון, בטן ישבן וירכיים המשלב עבודה בשיווי משקל, שמטרתה לשפר את היציבה וחיזוק השרירים.

אימון פונקציונאלי – אימון המשלב ומפתח יכולות שונות ומגוונות של הגוף. שיווי משקל, יציבה, גמישות, שימוש במספר קבוצות שרירים בו זמנית, קואורדינציה וסיבולת. עיקר המיקוד באימון הוא בשיפור תפקודו הפיזי הכולל של המתאמן. שיטת האימון כוללת בתוכה תרגילים עם רצועות, תרגילים מתחום הפילאטיס והיוגה, ואביזרים שונים העוזרים לאמן את שרירי הליבה.

סדנאות ריצה.

סדנאות ריצה לנוער סדנת אתלטיק סטייל – סדנת אימונים אישיים בקבוצות אימונים אישיים.

עוד בספורטיב

גלריה

 

הורים יקרים,

ההרשמה לגנים ולבתי הספר של החופש הגדול - קיץ תשפ"ד החלה.

מחזור ראשון: 1/7 עד 21/7
מחזור שני: 22/7 עד 8/8 - פרטים נוספים יעלו בקרוב

נכון להיום, טרם פורסם קול קורא של משרד החינוך המסדיר את תכנית ההפעלה
ומחירי התכנית ובשלב זה, הרישום יבוצע בהתאם לתעריפי תשפ"ג.

עם פרסום הקול הקורא של משרד החינוך, נשוב ונעדכן. ייתכנו שינויים בתעריפים.

 

דילוג לתוכן