ספורטיב Gym - כיוונים

ספורטיב Gym

  • כתובת למשלוח דואר: שדרות הערים התאומות 20, באר שבע
  • טל:08-6414444 (שלוחה 1)
  • מייל:gym@kivunim7.co.il
  • שעות פעילות:
  • יום א': 06:00-09:00, 12:00-23:00 ימים ב'-ה': 06:00-23:00 יום ו': 07:00-19:00 יום ש': 09:00-21:00
חדר הכושר במרכז רמות ספורטיב, מציע מגוון רחב של פעילויות וחוגים לשמירה על כושר גופני ואורח חיים בריא. מתחם חדר הכושר כולל אולם מכשירי אירובי מתקדמים ומבוססי touch screen, אולם מכשירי כוח ומשקולות חופשיים וסטודיו לחוגים אירוביים. לרשותכם יעמוד מערך מקצועי רחב הכולל מאמנים אישיים ודיאטנים שיסייע לכם בפיתוח וקידום חיים בריאים ואיכותיים יותר.
שעות קבלת קהל:
חדר כושר- יום א': 06:00-09:00, 12:00-23:00 ימים ב'-ה': 06:00-23:00 יום ו': 07:00-19:00 יום ש': 09:00-21:00
צוות חדר הכושר:
עודד שהם- מנהל מרכז רמות ספורטיב. דימה רזינקוב- מנהל חדר כושר. חן גנון- מנהלת הסטודיו ושיווק חדר הכושר.
מאמנים:
מישל אביגזר- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר. יניר עזרא- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר. סרגיי מדבדובסקי- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר. ילנה ויניקובסקי- מדריכת כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר ומדריכת אימון רצועות VARIOSLING תמיר אברהם- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר. קסניה קיסל- מדריכת כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר ומדריכה לשיטת פילאטיס MAT WORK. תימור בורמן- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר. מיכאל מוסקביטין- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר ומדריך מחול אירובי. בן גרינברג- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר. מיכאל סידורוב- מדריך כושר גופני ובריאות ואימון קטינים במכוני כושר ומאמן אטלטיקה קלה.    

חדר הכושר:

מנוי דו שנתי
יום מלא- 150  
מנוי שנתי
מנוי בוקר 150   / יום מלא  175 
מנוי חצי שנתי
מנוי בוקר  175   / יום מלא  210   

חוגים:

מנוי דו שנתי
יום מלא- 175 
מנוי שנתי
בוקר- 150  יום מלא- 190 
מנוי חצי שנתי
בוקר- 175  יום מלא- 220   

מנוי משולב:

מנוי דו שנתי
יום מלא – 200
מנוי שנתי
בוקר – 190 ₪  יום מלא – 225
מנוי חצי שנתי
בוקר – 220 יום מלא – 250   *   המחיר אינו כולל דמי רישום. **  למנוי סופ"ש ומסלולים נוספים אנא פנו לנציגי השירות. *** ההשתתפות בפעילות מותנת בהצגת אישור רפואי.  
מערכת חוגים יולי 2018-01

Xtreme - אימון פונקציונלי, יעיל וחסכוני בזמן, משפר כוח, עוצמה, חוזק שריר, גמישות וכושר.

אימון לכל הגוף ללא ציוד נוסף. האימון מיועד לנשים לכל הגילאים ורמות הכושר.

פילאטיס- שיטת אימון גופני שתפקידה עיצוב, חיטוב, חיזוק הגוף והשרירים. מסייעת בשיפור היציבה, הארכת השרירים ושיווי משקל.

עיצוב וחיטוב- שיעור המורכב מרצף תרגילים המסייעים לחיטוב הגוף בדגש על אזור בטן, ישבן וירכיים ובכך משפר את תהליך ההרזיה.

זומבה- שיעור המשלב צעדי ריקוד של מוזיקה לטינית מהפנטת בפעילות גופנית כדי ליצור אימון דינאמי כייפי וקל לביצוע, אין צורך בניסיון קודם בריקוד או קורדינציה.

צפיפות עצם- רצף תרגילים בשכיבה או עמידה שמטרתם מניעת דלדול עצם (אוסטאופורוזיס)  הנפוץ לאחר גיל המעבר.

יוגה- תרגול המשלב חיזוק וגמישות, בריאות הגוף המובילה לשלווה ושקט.

ריקודי בטן- שיעור המשלב לימוד של תנועות אגן וחזה, מקור הריקוד טמון בארצות ערב והוא מבוסס כולו על אהבה, חן וחושניות.

שיעור אירובי- (מדרגה/ריצפה) מורכב ממספר קומבינציות, שלימודן ותרגולן מהווה פעילות אירובית, המשפרת את סיבולת לב הריאה ומסייעת בתהליך ההרזיה.

קיקבוקסינג- מורכב מלימוד ותרגול של מספר קומבינציות שמקורן בשיטת לחימה המשלבת בעיטות ואגרופים. שיעור המשפר את סיבולת לב הריאה ומסייע בתהליך ההרזיה.

עיצוב דינאמי- שיעור אירובי המשלב תרגילי חיזוק בעזרת אביזרים.

פיטבול- שיעור עיצוב המשלב עבודה עם כדור הפיטבול.

עיצוב לאטיס- שיעור המשלב את עקרונות הפילאטיס (הארכת שריר וטיפוח היציבה) יחד עם תרגילי חיטוב.

  סבב שבתות- חודש ינואר: סבב שבתות - יולי

אימון נעים,

צוות ספורטיב Gym

 
בניית תכנית אימון
אימונים אישיים סדנאות לאימון שרירי הבטן סדנאות נוער GYMAX-  (לבני נוער עד גיל 16) סדנאות פונקציונליות  POWER GYM- (אימון רצועות ל 5-3 משתתפים) סדנאות להרזיה-  BE FIT GYM (מתאים לכל גיל) אגרוף אולימפי – OLYMPIC BOXING   בהדרכת מגריבאן אלכסנדר ודימה רזינקוב   מפגשי ייעוץ לאורח חיים בריא עם דיאטן קליני 5 מפגשים 675 ₪ 10 מפגשים 1200 ₪ מפגש טעימה – 100 ₪ (ניתן לרכוש במעמד הרישום) בניית תפריט אישי מפגש אחד  240 ₪ חבילת בסיס 10 אימונים אישיים + 5 מפגשי תזונה 2000 ₪ חבילה מורכבת 20 אימונים אישיים + 10 מפגשי תזונה 3900 ₪ מה המפגש כולל?
  • תפריט תזונה מותאם אישית ומוכוון מטרה
  • מעקב שבועי אחר מדדים: משקל, היקפים ואחוז שומן
  • תמיכה וליווי אישי בתהליך הירידה במשקל
  עם רחלי סקירה- דיאטנית קלינית, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה Bs.c, מתמחה בפעילות גופנית, ילדים הריון וסוכרת, מנחה קבוצות לירידה במשקל ואורח חיים בריא.
תוכן רלוונטי יעודכן בקרוב...

עוד בספורטיב Gym

גלריה